全球快报:如何用高压锅煮沙丁鱼_送朋友老婆礼物 不知道送啥好
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全球快报:如何用高压锅煮沙丁鱼_送朋友老婆礼物 不知道送啥好

来源:趣礼物 2023-02-06 18:03:44

你需要的东西

2 磅新鲜沙丁鱼


(相关资料图)

1/4 杯盐

2 杯。水

2杯橄榄油

2 片月桂叶

1 根胡萝卜,切成薄片

1 个泡菜,切成薄片

1 红辣椒

6丁香

2 茶匙。整个胡椒粒

1 茶匙。盐

2杯番茄酱

10 整瓣大蒜,去皮

1 片月桂叶

1汤匙。熏制辣椒粉

1汤匙。糖

1 茶匙。盐

沙丁鱼是钙和维生素 D 的良好来源。

沙丁鱼是一种小型、油腻的咸水鱼,骨头柔软。因为沙丁鱼的骨头很软,所以人们通常会整条吃。骨头提供钙的来源。在高压锅中烹饪沙丁鱼有助于酱汁的味道渗透到鱼中并软化骨头。两种常见的沙丁鱼烹调方法是油浸(葡萄牙式)和番茄酱(西班牙式)。两者都制作简单,并提供沙丁鱼罐头的自制替代品。

步骤1

去除沙丁鱼的头部和内脏,但不要去除鳞片。

第2步

将沙丁鱼浸泡在 1/4 杯盐和 2 杯水的混合物中 15 分钟,然后沥干并用冷水冲洗。这将有助于抽出血液。

步骤 3

将沙丁鱼和酱料放入高压锅中。对于油浸沙丁鱼,使用 2 杯橄榄油、2 片月桂叶、1 根切成薄片的胡萝卜、1 根切成薄片的泡菜、1 根红辣椒、6 瓣丁香、2 茶匙。整个胡椒粒和 1 茶匙。盐。对于番茄酱沙丁鱼,使用 2 杯番茄酱、10 整瓣大蒜、去皮、1 片月桂叶、1 汤匙。烟熏辣椒粉,1 汤匙。糖和 1 茶匙。盐。

步骤4

盖上高压锅的盖子,将其放在高温的燃烧器上。当高压锅开始发出嘶嘶声时,将火调小,将沙丁鱼煮 20 分钟。

步骤 5

将高压锅从火上移开,让它冷却大约 15 分钟,或者直到它停止发出嘶嘶声和蒸汽。到那时,压力锅就可以安全打开了。

提示

新鲜的沙丁鱼很快就会变质。为避免变质,请将生沙丁鱼放在冰箱中的一碗冰块中,并在一天内煮熟。你可以把沙丁鱼装在罐子里储存起来。自制沙丁鱼罐头是很棒的礼物。

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