通过在一个平底锅上烘烤所有东西来制作三种完全不同的菜肴。这个简单的策略将让每个人同时准备好，享用一顿色彩缤纷、味道鲜美的大餐。
你需要的东西
1 个胡桃南瓜（约 2 磅）
(资料图片仅供参考)
3至4汤匙橄榄油
4片三文鱼片（每片约5盎司）
3汤匙黄油
1 个柠檬，切片
2茶匙盐
1/2 茶匙 胡椒粉
2 杯 糖豌豆
第1步：准备南瓜
切掉两端，然后用蔬菜削皮器削去胡桃南瓜的皮。切开后，用勺子挖出种子。
将南瓜切成 1 英寸的小块。
提示
比这个大的块煮得不够快，所以要小心。我们的目标是让所有东西同时完美煮熟：鲑鱼、豌豆和南瓜。
第二步：制作三文鱼黄油
将黄油放入微波炉安全的碗中融化，然后加入莳萝和 1/2 茶匙盐以及少许胡椒粉。
第三步：先烤南瓜和三文鱼
将一半橄榄油倒在南瓜上，用手涂在每一块南瓜上，然后放在一半的平底锅上。撒上剩余的一半盐和胡椒混合物。
将每块三文鱼放在一张箔纸上。涂上厚厚的黄油混合物，然后在上面放两片柠檬片。
折叠箔纸，这样每片鲑鱼都可以在自己的口袋里烹饪。
在 400 华氏度下烘烤 25 分钟。
第四步：把三文鱼换成豌豆
25 分钟后，从平底锅中取出三文鱼包。
提示
您的三文鱼将完全煮熟，但先不要打开铝箔包装。让箔纸保持每片鱼片的温度，直到剩下的饭菜准备好。
将甜豌豆放入平底锅中，然后在上面涂上剩余的橄榄油。撒上最后一点盐和胡椒，然后用钳子夹住每颗豌豆。
返回烤箱再烤 10 分钟。
打开你的鲑鱼口袋，与蔬菜一起食用。
热图推荐
铜器怎么清洗光亮 铜器用什么油保养？
大货车为避让变道车辆撞向桥墩 没有造成人员伤亡
提升农作物秸秆利用效率 西洋店镇积极探索秸秆利用
倡导夜间加油 助力北京能源与自然和谐共生
最近更新