你需要的东西
沙
(资料图片)
枕套
布基胶带
行李袋
枕头
绳索
立式或挂钩
出气筒在任何家庭中都是有用的物品。当您度过了艰难的一天，感到内心的挫败感不断上升时，将您的情绪发泄在出气筒上可以缓解您的紧张情绪。它还提供出色的有氧运动，并增强您的手臂和肩膀。练习出拳是拳击手训练所必需的，对学习空手道或其他武术的人很有用。如果您没有标准的出气筒，您可以使用枕头和一些家居用品来制作自己的出气筒。
步骤1
将 5 磅沙子倒入四个枕套中。使用胶带牢固地固定枕套的顶部，保持沙袋紧密。
第2步
将沙袋放在一个大行李袋中，均匀放置。
步骤 3
用旧枕头填满行李袋的其余部分，尽可能地塞紧。拉上袋子的拉链。
步骤4
在行李袋周围缠上胶带，环绕顶部、中部和底部。在拉链上贴一条胶带。
步骤 5
将绳子穿过包的提手，并使用胶带将结完全覆盖以加固结。
提示
戴上手套以保护您的手。
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