专访|本-西蒙斯:每个人都要去努力提高自己 这就是生活
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专访|本-西蒙斯:每个人都要去努力提高自己 这就是生活

来源:手机网易网 2023-08-31 06:48:22

迈阿密海滩——对于一个长期对西蒙斯持怀疑态度的NBA来说,眼见为实的是,布鲁克林篮网的前锋本-西蒙斯似乎在精神上恢复了全明星球员的神采,他相信自己受伤的身体将在新赛季充满活力,因为他觉得自己正处于近两年来的最佳状态。


(资料图片)

“我很兴奋,因为我知道自己能做到这些。”西蒙斯在8月25日接受ESPN采访时说道。“所以,这对我来说是令人兴奋的,上周四的时候我说,‘嘿,我能去健身房训练了!’我对此很兴奋。我可以高水平地做任何想做的事,不管别人怎么说,我三次入选全明星、进过最佳阵容和最佳防守阵容。我达成过一些成就,不是什么都没做过。”

“但归根结底,这(回归)就是我想做的。你想上场和世界上最好的球员们竞争,成为最好的球员之一。”

西蒙斯的NBA履历包括NBA状元秀、2018年最佳新秀、3次全明星、1次最佳阵容(2020年)和2次入选最佳防守阵容。对于这位27岁的球员来说,这就是他的职业生涯。自从在2021年改变他生涯的季后赛系列赛以来,他的生涯一直充斥着伤病、嘲笑和精神层面的挑战,随后他向76人提出了交易请求。这位澳大利亚墨尔本人也因多年不为国家队征战而饱受批评。由于背部伤势,西蒙斯错过了2021-22赛季,上赛季由于背部神经的问题,他只打了42场比赛。

在休赛期从洛杉矶搬家到迈阿密海滩后,西蒙斯每周锻炼5天,每天至少锻炼5个小时,为他的新赛季做好准备。他不仅计划为篮网队做好准备,而且还会给自己订个目标,那就是在经历这么多年的“混乱”生涯后,他要回到自己全明星时期的状态。

西蒙斯说道:“对我来说,回归到那个时期的状态是很棒的,我不想回到上赛季的我,因为那和现在的我差远了。我对此很兴奋,因为我想咒骂去年的自己。但我知道去年自己打得怎么样。当你回到那个状态的时候,去做你自己喜欢的事情是很有趣的,这就是我想要的东西,我对此没有要求太多。”

“有时我会想起自己近年来的挣扎,我想,‘该死,这打得也太差了。’有时我会自己坐下来好好想想,我不得不去处理所有的这些事情,这让我筋疲力尽。但我觉得我还能处理一些不同的情况,这对我来说是一个很好的考验。情况还能比上赛季的我更糟糕吗?”

在接下来的问答中,西蒙斯深入地探讨了在篮网复出的期望、在76人的好与坏、如何面对逆境和质疑、代表国家队参加2024年奥运会的梦想、上赛季篮网的疯狂、和主帅沃恩的关系、对钓鱼的热爱等等话题。

Q:自从5月份搬到迈阿密后,你一周训练5次,周末休息。请详细介绍一下你的训练日,从头到尾你都做了些什么?

西蒙斯:我醒来之后会做好准备,拿到训练师给我做的训练计划。吃早餐,然后躺在桌子上,接受大约1小时45分钟的治疗。有些时候我会先做普拉提,然后会做一些膝盖负重训练,随后要么去骑自行车,要么直接去健身房,但这取决于我的康复到了哪个阶段。一开始时,我做了Off-The Grid Fitness训练,在跑步机训练时呼吸,减轻体重。一旦做完这些,我就会到球场上,马上打一场比赛。赛后我通常会去练投篮,这取决于训练课的时长。

每天我都训练5、6个小时,我进步得越多,被允许做的事情也越多,我的感觉就越好。所以,最近我更喜欢训练了,因为我被允许做了更多的事情,这让人很兴奋。

Q:你现在的健康状况如何?你的背部恢复得怎么样了?

西蒙斯:我不认为人们意识到我的身体状况有多糟糕,以及我在场上的表现有多糟糕。现在我能坐下来,不用以特定的方法去弯腰,这对我来说有点疯狂。但我觉得自己已经百分百恢复了,目前我只是要找到自己之前的状态,我有段时间没比赛了,我只需要承受一些压力,让我的身体状况适应起来。

Q:上赛季在场上和场下最痛苦的时刻是什么?

西蒙斯:场外就是日常生活方面,醒来、站起来。我下床都很挣扎,因为我经常感觉到疼痛。坐得太久的话,我的后背会发紧,整个身子绷着变得僵硬。我的腿有神经上的损伤,所以我的腿还是会有感觉痛。就是一些你认为很小的事情,这些会让我感到恼火,而且这种情况一直在变坏。现在完全不同了,这给我增添了在其他方面的压力;我知道有一些事情需要去做,但我却不能上场,这真的很令人沮丧。

Q:背部伤病是在什么时候开始出现的?

西蒙斯:应该是在76人时期,最初是在2020年2月23日对阵雄鹿的比赛,我站起来扭到了一下,我想那就是我真正开始背部伤病的时候。在去到园区比赛前 ,联盟暂停了赛季,对此我感到很幸运,因为这让我有时间康复,而且恢复得很好。然后在我被交易到篮网之前,出现了一道插曲:我在上楼梯的时候背部变得有点不适,然后情况就变得更糟了。我尝试去做康复治疗,到了22年对阵凯尔特人的系列赛G4前,我进行了5V5训练,我想做更多这样的训练来看看自己的感觉如何。训练的时候我有些太过用力了,第二天我醒来后甚至都动不了,因此我打了电话给球队,告诉他们我打不了了。人们不知道这件事,但这只是事情的其中一部分。

从那时起,我决定要做手术。康复治疗和之前有些不同,因为我不是和之前一起合作过的人来做治疗,这种康复的感觉有点新奇。这只是其中的一件事,人们并不真正地了解我的身体状况,那时我想下赛季再打,但我没能做到。尽管人们告诉我要去强迫自己,但从身体上来说,我做不到。我几乎跳不起来,勾手投篮都是air ball,甚至左膝没办法着地,因为这个动作需要去发力。我的膝盖很疼 ,当时发生了很多事情。

整个赛季,我都在努力控制自己,只是为了能上场比赛,然后事情变了许多。上赛季,我的哥哥告诉我,我甚至都不能来回跑。我在场上做跑动,打挡拆、传球,这些都是我能做的事。然后为了我要以正确的方式恢复,我们必须要做出一个重大决定,这对我不公平。我觉得我让自己处于了更糟糕的境地,我听到的都是一些“他不想打球了”这样的话,这让我觉得我要认真对待这件事情,我们需要去搞清楚到底发生了什么。

我的经纪人发挥了很大作用,他全身心地投入到处理我的事情当中。我做过一些检查,发现我背部的左右两侧都有突出的症状,这就是为什么我不敢用右腿发力,不能像平时那样打球。我利用了这个夏天来对这方面进行了恢复训练,让我身边的人都能帮到我。这是我近两年来感觉最好的一次。

我在车上几乎睡不着,我也不能开车去看比赛,每天都被一些小事情困扰,这就是令人沮丧的部分,因为外界的人不知道这些。我的队友们也许也会有和外界一样的想法,但他们也能看得到我在那里做出的努力,所以我不知道他们怎么想。

Q:现在看起来,你是否要公开谈论你的伤病情况?而不是让媒体和外界做猜测?

西蒙斯:人们总是会猜测并说出他们想要的结果,因为你不管说过什么,你给他们看过什么东西,他们还是会说别的话。总的来看,在我身旁的人中,有更多的人是适合于我自己的,在我身旁建立起一个优秀的团队,让我达到自己想做的目标,而不是去听别人说的话。因为我尝试了人们想让我去做的事情,不管是在康复还是别的方面,但都不起作用。我了解自己的身体,我知道自己能否去打比赛。

我每次上场都要去努力竞争,但我就是打不出在自己需要发挥的水平之上,所以这就是令人沮丧的部分。但现在,我身边有一群适合我的人,我一直都很专注。

Q:上赛季,你在不该上场的时候上过场了吗?

西蒙斯:是的,当然。在赛季初我不该上场的时候我上场了,但我也不认为自己处于不适合比赛的状态。我也参与到比赛中了,但归根结底,我的身体就是自己的事业,所以我确实需要保持健康。我做出的决定都是为了取悦人们,这个决定对我来说是不正确的,但我是个竞争者,我想去竞争。

Q:但当你在场上没有上篮、身体不适合比赛的时候...

西蒙斯:最疯狂的是,当我进入比赛后,我知道自己做不到、身体不允许我做某些事情,所以这是非常令人沮丧的。你会遇到一些简单的场景,但你要去摸索自己,或者自己没办法用勾手投篮碰到筐,或其他事情。这只是一些简单的动作,有一次我哥哥来看我训练时对我说,“你不太好,是吗?’我看着他,心里想着,‘显然不是,我不应该打成这样的。”但我很高兴现在能恢复成这样,很庆幸我不需要再做一次手术。

Q:在你恢复的过程中,你能做1v1、2v2等训练吗?

西蒙斯:我做2v2训练有两周时间了,从最少对抗的1v1训练开始,到现在越来越多。我的身体承受过一些打击,做了更多的训练,我会在球场上做一些事情,看看自己感觉如何,这就像一个过程。你的大脑会重新学习某些动作,但是我感觉很好,有很大进步。

我们就是2v2训练,然后越来越多的人在场上一起训练。就比赛而言,我自己的状态达到了一个很好的位置上。

Q:你有希望能做好新赛季开始的准备吗?

西蒙斯:肯定是的。以我现在的状态,如果和上赛季的我比赛的话,我会完爆他。这就是我的感受。

Q:在经历这么多后,你现在对比赛的热爱在哪些方面?

西蒙斯:比赛和训练很有趣,也让我看到了自己的进步。从我康复的第一天起,我就在篮下练投篮,找回感觉。我做不了其他任何事,所以每次看到自己进步了这么多,对我来说这是如此的有趣。

Q:所以,基本上你是在重塑自己的身体,让自己回到以前的状态,是吗?

西蒙斯:当然。这并不容易,你必须要非常自律,但我觉得这是我度过最努力、最自律的一个夏天。

Q:在身体力量方面,你和之前比有什么不同吗?

西蒙斯:变得更强壮了。这是我感觉自己身体最强壮的时候,就像减重一样。这些天里我不能不做核心力量训练,这必须要成为我日常生活的一部分。膝盖负重和练腿是我做的另一件事,这对我的背部恢复也有帮助。训练背部,每天有不同的练习,就像我每天晚上做普拉提一样,每天我都要做很多核心力量的训练,来让身体保持正常的运转。

这是最重要的,让身体和我保持一致,一切都变得容易了。我年轻时候的身体调节很有规律,就像被编程了一样,做事情都会很自然。现在每天做这些小事情,就能让我以正确的方式来使用我的身体,这让人兴奋。

Q:你会去网上看那个3次入选全明星、入选最佳防守阵容的自己吗?

西蒙斯:当然,有时我会这么做。我收到一些人发给我的视频,这很有趣,因为我知道自己的感受,所以人们会尝试用此来作为给我的动力。但我知道我是谁,我还没达到自己该到的地方,我知道这就是我想要达到的水平:入选全明星、最佳阵容。我知道这需要去付出什么,这就是乐趣所在。我不想要容易得到的东西,这就是我喜欢钓鱼的原因。追逐目标很有趣,如果你想要钓到更大的鱼,你得学会怎样才能取得成功。

Q:现在你的身体状况参加不了这届世界杯,有没有想过为澳大利亚出战明年的巴黎奥运会?

西蒙斯:当然有。奥运会吗?是的,100%,这就是明年我想做的事。

Q:你和澳大利亚队说过这些吗?

西蒙斯:我通过你来宣布这个消息。我想打比赛,这是另一码事。我收到澳大利亚队的信息,他们说,“哟,你现在要去上场,兰代尔这次上不了场了。”对我而言,我准备好了就会上场。我还没有真正做好准备,身体上也没做好准备,但是明年,我的目标是参加奥运会 。

Q:你是一位狂热的渔夫,经常在迈阿密的家附近钓鱼;在这个淡季的周末去深海钓鱼,你在从中有学到什么可以应用到新赛季的经验教训吗?

西蒙斯:那时我打算去捕龙虾,但一条90磅重的琥珀鱼在鱼钩上挣扎时,我的核心力量爆发了。那时(鱼挣扎时)我还能收回什么东西呢?也许只是我的耐心了。在钓鱼中,你想要以最大的几率把鱼钓上来,如果鱼线不打结的话;如果没把鱼钩弄好,那你就有可能失去这条鱼。这是关于细节方面。

海岸是如此地美丽,因为你可以看到一切,欣赏不同的事物,接受他本来的样子。如果你很容易做到这点的话,那就没意思了。

Q:你是什么时候开始迷上钓鱼的?

西蒙斯:从我还是个孩子的时候,那时我大约8岁,去到纽卡斯尔的海滩,在岩石上钓鱼。我对不同的捕鱼方式感兴趣,你得比鱼更聪明。我学习打结和其他不同的捕鱼方法,对我来说这是一件很开心的事。包括所有的装备、不同种类的鱼,以及你永远都不知道自己会钓上来什么东西。

这绝对会令人感到放松,但每次我钓鱼的时候,我的思绪就会飞到其他地方,甚至我不想专注于任何事情,只想面对现实的世界,这很好。这是我能做的一件平和的事,不管我是否钓到鱼,不管是否在等待鱼上钩,作为一个渔夫,没有什么比钓到鱼更好的事情了。

Q:你在迈阿密外的大西洋上钓过多远的鱼?

西蒙斯:我去佛罗里达群岛旅游了一趟,最近去了比米尼岛。这很有趣,天气不太好,我们在船上有点饿,直到我们捕到了一些鲭鱼。我们只是为了体验一下去不同的地方钓鱼,所以回去我肯定会回去看看珊瑚礁。我经常上YouTube,所以我可以看到不同的钓鱼体验,我想买一艘船,这是我要做的下一件事。

Q:作为一名NBA球员,你在今年5月份从洛杉矶搬到了迈阿密,为什么会选择这里?

西蒙斯:我想改变一下环境。事实上当我不打球的时候,我一直想来这里住,在这里度过我的夏天。早期我没有机会,因为我很多事业都是在洛杉矶建立的,所以在洛杉矶买了一套房。但现在我想搬来这里,我感觉这里比洛杉矶更温馨;我喜欢去钓鱼,我能适应这里的天气。我喜欢这种文化。

Q:杜兰特和欧文都说要离开篮网,你为什么不离开篮网?

西蒙斯:离开篮网?我爱布鲁克林,我对布鲁克林没有意见。对我来说,我想变得健康,这是我唯一能做的事,对此我没什么可抱怨的。我在一个伟大的城市,一个伟大的球队、老板、教练、总经理。他们都是好人,他们想以正确的方式赢球。而且我也没有特别想去的球队,这是一份工作。我不会要求被安排在某个特定的地方,我只想上场。我必须要保持健康才能做到这一点,所以我只需要去做好恢复,回到球场上。

Q:你喜欢布鲁克林的哪一点?

西蒙斯:文化。我的祖父母住在布朗克斯,我爸是那里的人,纽约所带来的活力是与众不同的。你可以在这里四处走动,一切都是近在咫尺。他们说在这里开车很糟糕,我不这么认为。我喜欢在纽约开车,喜欢这里的能量。包括在街上散步的人们,当你走出门的时候,你总得做点什么。这就是我喜欢的,这里和迈阿密完全相反,但这两种都让我感到很开心。

Q:你在NBA生涯中最艰难的日子是哪些适合?

西蒙斯:我不认为那些时刻是“日子”,更像是“时光”。就是我受伤后被交易的那一段时间,我背部打针了导致无法上场,所以导致那段时间我没法上场。随后我进行了康复治疗,我想在新赛季我会完全康复的。现在我在球场上的感觉不太好,就是感觉不太对。我从来都没有对自己的感觉很好过,所以这是我经历过最积极的一段日子,也是过去两年中最好的时刻。

Q:如果能回到过去,你最想改变的是什么?

西蒙斯:我不知道,因为这可能会影响未来。我不会去改变什么,改变一些事情说起来很容易,但与此同时,这是你学习或达到新高度的唯一途径。你必须要经历这一切,这就是我曾达到过的美妙之处。我觉得自己已经到了人生最低点,一切都糟透了,你会想,“不可能比这更糟了”,但你能挺过去的,你会为此继续努力。

我感到很痛苦,背部伤病可不是在开玩笑,他影响了我一切:开车、坐着、移动,就是我所做的一切。以前我没有意识到伤病对我的影响有多大,就像两个完全不同的人。

Q:我在你身上听出了你有段时间没有过的自信,是我听错了吗?

西蒙斯:我付出了那么多努力,我知道自己什么水平。再给我一个月的时间去到训练营,我很幸运自己能有这样的时间。我的时间越来越少了,但我把每一天都当作一个让自己变得更好的机会,我没有别的选择。我必须要杀死去年的我,这是我所能做的。

Q:你觉得下赛季篮网会把你放在中锋的位置吗?

西蒙斯:放在控卫上。这就是我,就像人们所说的“做这个,做那个,”我偏不。我是控卫,当我打出高水平时,没人能对我说什么。

Q:沃恩教练和你谈过了吗?

西蒙斯:是的,我们聊过了,他足够冷静,他知道我们会准备好的。

Q:为什么你在控卫的位置上表现最好?

西蒙斯:因为我推进球做得好。大多数时候我都能做出正确的决定,对此我很有信心。当我拿到球时,我就能做出正确决定,做出正确的传球。我能很好地指挥比赛,这不需要跳得高或强壮,不管怎样,我都能看清楚比赛。

Q:如果你和球队保持健康,你们能达到什么水平?

西蒙斯:你们马上就知道了。每一年这个问题都会被问很多次,但我们永远不知道。没有人想到热火上赛季能进总决赛,所以当伤病方面一切顺利的话,你能拥有一切,一个好的节奏,你能做任何事情。

Q:显然人们很关心你的投篮,你正在开发哪个技术动作?

西蒙斯:投篮手感、干拔,以及定点三分。当我被允许能做想做的事情时,我就会处于一个好的位置上。天空是我的极限,我每天都在建立信心,获得信心的唯一方法就是反复练习,然后投篮。

Q:你会如何回忆你在费城的日子?

西蒙斯:我在那里待得很开心,离队时,我是时候走了。当我离开那里的时候,时机正好。显然,伤病和发生的一切事情都没能帮到我,但这给了我一个真正欣赏那段时光的机会。我永远爱费城,人们总是问我,如果再被交易你想去哪,我都说我想回费城,那里是我的第二个家。随着时间的推移,你会学习和成长。我对费城没什么不好的评价,最后那段时间的情况很疯狂,但事情就是那样。

Q:你会如何回顾在2022年东部半决赛G7的比赛?你在76人的最后一场比赛时常被人提起,对此你有想过吗?(译者注:在那场比赛中,西蒙斯上演了“空篮不上传球给队友”的名场面。)

西蒙斯:我都不记得那场比赛了,对我而言,我就是做出了那个选择。我只是把罚球机会给了罚球更好的队友,这一举动没起作用,但我还是尝试了一下。人们一整年都要打上百回合的比赛,他们并不总是能做出正确的选择,但那一球确实是发生了。

那不是那场比赛的要素,你可以回过头来看那场比赛有哪些地方能做得更好,对我来说 ,投罚球是其中的一个选项,但这并没有发生。所以,这就是你要继续努力去练的东西。

Q:对你来说,忘记并向前是不是会更好?

西蒙斯:不,我不会忘记,因为这是旅途的一部分。如果一切都很简单,那我所做的一切都变得无趣了。这是我人生旅程的一部分,现在我在布鲁克林,我有机会扭转人们对我的看法,或者让他们收回之前说过的话。这就是体育,这就是运动的美妙之处。你可以打出一场很棒的比赛,所有人都喜欢你;也可以打一场糟糕的比赛,让所有人讨厌你。人们最后的记忆都是他们要说的话,所以我只想去证明人们是错的,然后成为一名不同的球员。

Q:这个休赛期,沃恩已经三次来到迈阿密参与你的训练。你能谈谈和他在一起的时光吗?这对你意味着什么?

西蒙斯:这段时光很好。我觉得我们的关系一开始很糟糕,队伍中有很多不同的因素:有前任主帅纳什,然后到了现任主帅沃恩。杜兰特、欧文离队,以及我没打比赛。我和沃恩没有不好的关系,因为他之前不是主帅,助教和伤员之间会有一些距离。我对他很生气,因为我们没有沟通,所以那时我对教练有点失望,我也知道教练对我很失望。

有一天人们告诉我他(沃恩)很好,但到了第二天就不是这样了。从一开始我和他的关系就不太好,所以这对他和我来说都是一个艰难的处境。但现在我的身边有了正确的团队和计划,现在沃恩看到了我很敬业、想努力、想赢,愿意在球场上做任何事。所以现在我们之间的关系很好,每隔一天我和他通话一次。我很兴奋,因为我觉得教练很棒。作为一名优秀的教练员,做个好人是很重要的。他和很多球员都能打成一片,他以前也打过比赛。所以这很好。

Q:如何评价上赛季的篮网?欧文曾在社媒上宣传了一部反犹电影然后被禁赛,随后球队同意了他和杜兰特的交易请求,你还因伤缺席了大半季。

西蒙斯(笑着说):我笑是因为我有一些不生活在这个世界上的朋友,人们会谈论他。对此我只能笑,因为这太疯狂了。在NBA你永远都不知道会发生什么,去年发生了很多意想不到的事,这很糟糕,因为你想去比赛和竞争。这就是现在在布鲁克林的好处,我们有很棒的球员,他们只想打球,我也不想搞这些闹剧。

我是少数的几个不在社媒上发表任何言论的人之一,我还不知道那些言论是啥。当然,这是一个很好的引诱(去看社媒),但这些也是随之而来的东西而已。所以,对我来说,我只专注于我能做的:我的训练和那该死的篮球。

Q:你认为人们因为什么而对你着迷?你是否被仇恨所驱使?

西蒙斯:我不知道,我不认为这(被人们所着迷)是件坏事,这是与生俱来的。历史上还有很多状元秀,也许是因为我是澳大利亚人,我不知道,但我喜欢这些,这些都是与生俱来的。

我不是被仇恨所驱使,甚至我都不称那些为仇恨,因为那些都是些很深的矛盾。我不仇恨任何人。

Q:有没有读过人们在社媒、电视或文章里对你的评价?

西蒙斯:对我来说最糟的是,当你不能做一件事情时,人们一直在谈论那些。而这不是因为你没能力去做,而是因为你受伤了。有人和我说,“你得去扣篮啊”,我说,“去年我甚至都跳不起来,你说啥呢?”当你无法让人闭嘴时,这样的事情会让你感到沮丧。所以现在,我有机会在整个夏天里休息,成为一个不同的球员,这就是我能做的。

我不会拿着麦克风对着这些人讲话,不会和大多数这些人坐在一起吃饭,所以我不能对别人生气,这只是其中的一部分。

Q:就心理健康而言,你在这方面进展如何?你还在和谁交谈吗?或者你愿意分享一些什么东西?

西蒙斯:每个人都要努力提高自己,这就是生活。每个人都会经历不同的事情,在这方面我认为自己做得很好,我只是在做我喜欢的事情:篮球,然后回归到这项运动中来。

原文:Marc J. Spears

编译:JayChan

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