物理降温是通过物理的方法让体温达到正常。也是高热患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法。临床上比较常用的物理降温方法包括用冷毛巾、冰袋、退热贴等传导方式散热;也可以采用洗温拭浴、温毛巾擦浴等。
用冷毛巾、冰袋、退热贴时，应置于患者前额、头顶部和体表大血管流经处，例如颈部两侧、腋窝、腹股沟等。若采用冰袋冷敷额头，应避免冰袋过重，以减轻局部压力，但冰袋必须与前额皮肤接触。若采用冷毛巾冷湿敷，毛巾应3-5分钟更换一次。
虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。
体温39度属于中度发热，但已经接近高热，这个温度本身一般不会导致脑部损伤。通常体温要达41~42℃甚至更高，持续30分钟以上，才会破坏脑细胞蛋白质结构而造成脑细胞损害或死亡。不过要注意体温比较高的时候，有可能影响到脑部的代谢，出现发热惊厥就对脑部有损伤了。另外发热只是一种症状，不是原因，如果是脑炎或者脑膜炎所致的发热，则疾病本身可以导致脑损伤。
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