精英训练营夯实体能基础 江川期待全方位提升自己

“集训结束，简单拍了一个vlog（视频网络日志）记录集训最后一天。感谢我们能有这么好的训练环境，感谢教练组的辛勤付出，也感谢兄弟们的互相陪伴、彼此支持。这些天收获很多，但无论如何，不负期待，未来需要更加努力才是！”日前，中国男排队长江川在个人社交媒体上发布了一段视频，记录了在2022年国家男排精英训练营最后一天的训练和生活。经历了从未有过的持续一个月的体能训练，江川对体能训练有了更新的理解，也夯实了自己的体能基础，有助于巴黎奥运周期的备战。

在顺义PHD训练基地的国家男排精英训练营，江川接触到了很多先进的体能训练仪器，比如主要用来测量优势链和弱势链的人马机和飞马机。“这里的器械种类很多而且都很先进，教练会针对各个部位制定不同的训练项目跟要求，针对运动生理学等都会进行调整，多方面、全维度地去锻炼每一个地方。”江川说，这次与之前的体能训练有着很多不同，“不光是身体上和技术动作的改变，从思想上也对体能训练有了新的理解。”

在训练营的一个月，没有一天休息，每天都有针对性的体能训练，这让江川觉得收获很大。“教练根据开营测试和每个人的短板制定出针对性的训练计划。缺哪里练哪里，从体能测试来看每个人或多或少都有不同程度的提高，开营前设下的目标基本实现。”

巴黎奥运周期有这样一次不同以往的体能训练营，江川坦言有着特殊的意义。“这次训练营之前是没有经历过的，也是一种新的尝试和改进，从效果来看是不错的，所有队员在训练中都展示出来一定的能力和积极性，夯实了体能基础，对之后巴黎奥运周期的一系列比赛有重要的作用。”

结束完国家男排精英训练营后，江川已经回到北京男排，备战新赛季的中国男排超级联赛。“现在一直处于备战状态，每天以对攻为主，调整好备战状态，做好随时比赛的准备。”江川说。

新赛季中国男排超级联赛将在积分、外援人数等方面进行改革。对于新赛季的男排超级联赛，江川充满期待。“改革是为了促进排球发展非常重要的一项举措，也是为了未来更好地发展，增加高质量的比赛场次，提升观赏性。今年也是新周期的开始，我们队也上来了很多有潜力的年轻队员，目标就是冲击前四名。”

今年，中国男排将面临世锦赛和亚运会两个重要的比赛，江川表示：“希望自己能够在今年的国家队集训里全方位的提升，要有所提高和突破，在世锦赛和杭州亚运会上有相应的表现，为中国男排贡献出自己的一份力量。”