过敏性鼻炎的饮食调理

过敏性鼻炎在中医叫鼻鼽，西医也称之为变应性鼻炎。中医认为鼻炎的发病是外因与内因合而为患，外因多为风寒、疫气之邪侵袭鼻窍，内因多为脏腑功能失调所致，平时可以用以下这几种食疗方法调理。

肺气虚寒型过敏性鼻炎

1. 鼻腔瘙痒，喷嚏连作，流清涕，鼻塞，遇风寒则加重；

(资料图)

2. 鼻甲肿大，淡红；

3. 可伴有畏寒或怕风、自汗等症；

4. 舌质淡，苔薄白。

食疗药膳：生姜葱白饮

出处：《中华药汤谱》

组成:生姜片15g，葱白长约3cm 3段，红糖120g

生姜葱白饮

煎服法:将葱白洗净，切成小段，生姜洗净，切成细丝。然后锅置火上，放入水煮沸，加入葱白、生姜，再煮片刻，直到葱味和姜味都扑面而来，加入红糖一起熬开，用小火慢慢的炖煮，煮到汤汁比较浓稠，拌匀溶化即可。趁热1次服下，盖被微发汗。

方解：生姜，发散解表力强；葱白,取其发汗解表、通达阳气之效。此也为民间治感冒常用方法之一，往往一治即愈。但如有自汗、口渴引饮、咽痛思冷症者，则不宜使用本汤。

脾气虚弱型过敏性鼻炎

1.鼻腔瘙痒，喷嚏连作，流清涕，鼻塞，劳累后加重；

2.鼻甲肿大，色淡；

3.可伴有纳呆、大便溏薄等症状；

4.舌质淡，苔薄白。

食疗药膳：玉屏风粳米粥

组成:防风6 g 黄芪10 g 白术10g粳米50g

玉屏风粳米粥

煎服法:先将中药煎煮两次,每次煮沸后小火煎20min,合并两次药汁约I 000mL。加入粳米煮粥食服。玉屏风散中黄芪益气固表，白术健脾扶正，防风祛散风邪，辅以苍耳子、辛夷散风寒通鼻窍，白芷祛风止痛通窍，全方共奏温肺补气、和营固表、疏风通窍之功。

方解：《本草纲目》云：“粳米粥：利小便，止烦渴，养肠胃。”最适宜过敏性鼻炎处于稳定期的患者长期服用，调补脾胃，改善体质。

肾阳不足型过敏性鼻炎

1.鼻腔瘙痒，喷嚏连作，流清涕量甚多，鼻塞；

2.鼻黏膜及下鼻甲明显肿胀，色苍白，鼻道可见水样分泌物；

3.可伴有腰膝酸软、四肢不温、怕冷等症状；

4.舌质淡，苔薄白。

食疗药膳：苁蓉金樱羊肉粥

组成：肉苁蓉15克，金樱子15克，瘦羊肉100克，粳米100克，盐少许，葱白2根，生姜3片。

苁蓉金樱羊肉粥

煎服法:将肉苁蓉、金樱子水煎煮成药汤，去掉药渣，放入羊肉、粳米，一起熬成粥，等到熟烂时，放生姜、葱白稍微煮煮，加盐调味，即可。

方解：苁蓉是一种十分宝贵的中药材，它具有补肾壮阳和润肠通便的作用。苁蓉配搭上有温中补虚功效的羊肉一起来煮粥，具有补肾助阳

的效果。

肺经伏热型过敏性鼻炎

1.鼻腔瘙痒，喷嚏连作，流清涕，鼻塞，症状遇闷热天气易发作；

2.鼻黏膜色红，鼻甲肿大；

3.可伴有口干、烦热等症状；

4.舌质红，苔薄黄。

食疗药膳：葛根乌梅饮

组成：葛根20g 乌梅5个

苁蓉金樱羊肉粥

煎服法:两种食材放入锅中煮沸后，不拘时频服。

方解：葛根其性凉而甘,有解表发汗之效，善发散能达诸阳经。乌梅质润敛涩，有敛肺、生津之功，同时现代医学研究乌梅有抗过敏作用。方中两药一收一散，相辅相成。

在日常生活中,可以增加胡萝卜、莲藕、山药、土豆、百合等益肺、健脾、益肾的食物，提高机体免疫力，促进机体对外环境的适应性，减少过敏性鼻炎的发作次数。中医认为鱼虾类海鲜大多咸寒而腥属于发物 ,会引起久病复发新病加重,平时尽量避免服用。

温馨提示：因人体差异大，以上食疗方法仅供参考，请务必到专业康养机构进行调理和康复。 #千方世家 #千方世家耳鼻康养中心# #千方世家招商