辟谷是什么意思 辟谷为什么不会饿死？

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功，服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且历朝历代仿效者不乏其人。

现在许多人对辟谷断食仍有很多疑惑，为什么不吃会不饿?大家会有各式各样的问题，下面小编就挑比较常见为大家一一解答。

那为什么会越吃越饿呢?

谷友们都有这样的体会，辟谷断食期间不吃东西不会饿，而7日辟谷断食出关后，喝一碗蔬菜汤 小米粥后，很快就会饿。还有辟谷断食期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了而出关，这是什么原因呢?

当代人的食物多是以糖(淀粉)为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，饿了就会再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿!

人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷断食开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会感觉疲软嗜睡头晕。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软头晕嗜睡，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷断食，实际上是不会缺乏能量的。

什么是断食排毒?

净食就是利用一段时间内，不吃任何固体食物(不包含纤维质的食物)只喝水和适当的液体，让消化功能暂时停止，而把代谢作用完全放在排泄上 使身体内的废物排出体外激发自身的自愈功能;

断食排毒的好处(功效)

一、调整体重

胖的人一星期可减轻3-7公斤，瘦的人经净食调整肠胃消化吸收功能，复食后体重会增加。

二、 排体内废物毒素(AMA)

1、养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。

2、产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。

3、改善文明病：癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。

三、净化血液、改变体制、保持血液弱碱性

改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等。

四、 血球增加，免疫力强化

净食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。

五、 分泌副肾皮质荷而蒙

净食七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。

六、 产生自愈能力

把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。

七、 改变饮食习惯

食量减少和口味变淡，对健康的维持有很大的帮助

睿智的人，给家人只留爱，不留债!但现实情况是，很多人选择给家人留债，没留爱! 断食排毒防病，虽不能改变生活，但能防止生活被改变!通过断食排毒，可以让一个人拥有健康，让一个家庭更幸福!

不是所有和你谈传统养生的人都想挣你的钱，只是想让所有人懂得断食排毒，清除体内垃圾，做一个健康的人，为了整个家庭的幸福!