一个槟榔嚼多久偶尔吃一颗槟榔有益还是有害？

嚼槟榔的时间依个人的习惯，一般一个槟榔嚼5-6分钟就可以了。咀嚼时间不宜过长，因为时间过长会导致槟榔散开，很容易吃下槟榔渣。槟榔，棕榈科槟榔属植物，槟榔茎直立，乔木状，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形。

槟榔属温湿热型阳性植物，喜高温、雨量充沛湿润的气候环境，常见散生于低山谷底、岭脚、坡麓和平原溪边热带季雨林次生林间。其原产于马来西亚，中国主要分布云南、海南及台湾等热带地区，亚洲热带地区广泛栽培。长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重，导致牙齿变红变黑，甚至提前掉牙。

偶尔吃一颗槟榔有益还是有害

偶尔吃槟榔，对口腔黏膜损害不大，个别的可能会造成口腔黏膜的损伤，引起溃疡或者发炎。如果经常嚼槟榔，对口腔黏膜会有一定的影响，可能会引起口腔黏膜白斑或者口腔黏膜下纤维化。口腔黏膜白斑是一种癌前病变，可以发癌，使口腔黏膜形成鳞状上皮癌。

槟榔当中有一些生物碱，能够刺激黏膜，促进黏膜里面的成纤维细胞增殖及胶原的合成，槟榔里含的鞣酸还能抑制胶原纤维的降解。另外，用槟榔的提取物进行体外培养上皮角朊细胞，证明口腔黏膜下纤维化的上皮角朊细胞当中分泌的内皮素水平高于正常组，从而导致组织纤维化，所以，尽量不要嚼槟榔。

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