奶昔的功效与作用奶昔可以放多久？

奶昔的功效与作用

奶昔有美白和增强免疫力等功效。

1.美白：奶昔中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、茶多酚等，可以抵抗自由基对肌肤的损伤，有效延缓衰老，并且可以控制黑色素的形成，减少黑色素沉着，达到美白的效果。

2.增强免疫力：奶昔含有多种矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。

3.润肠通便：奶昔中含有一些膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善肠道环境，有助于排出体内的垃圾，缓解便秘等症状。

奶昔可以放多久

奶昔的保质期一般为7天左右，具体时间取决于储存条件和奶昔的成分。

如果是室温下，奶昔可以保存2-12小时，如果是冰箱加盖保存，可以保存12小时左右，如果是冷藏保存，可以保存3-5天。

奶昔中含有牛奶和糖等成分，容易滋生细菌而导致变质，因此开封后应尽快食用，一般建议在4小时内食用完毕。

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