30 种真正令人满意的无罪甜点_1000左右送女生的礼物

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保持健康饮食目标的最佳方法是在饮食中添加食物，而不是减少它们。虽然您可能不会吃传统的餐后饼干或冰淇淋，但您可以做一些小的替代品来吃一份对您的身体和灵魂都有滋养的甜点。吃你的甜点，也吃这些真正令人满意的无罪甜点。

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几乎生的素食芝士蛋糕配草莓

一些纯素芝士蛋糕是用富含防腐剂的假芝士制成的——但不是这个食谱！浸泡腰果制成奶油味、甘美的纯素芝士蛋糕，上面铺有草莓片和健康的无麸质外皮。

【资料图】

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黑巧克力香蕉咬

这些黑巧克力包裹的香蕉咬起来只会让人颓废。将熟透的香蕉切成薄片，蘸上融化的巧克力，撒上碎坚果、椰子，甚至是片状海盐，就是一道毫无负罪感的甜点。

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不含乳制品的覆盆子椰子奶油棒

这可能会成为您的首选烧烤甜点食谱。椰奶与新鲜覆盆子和仅一汤匙糖粉混合，制成简单且可定制的无乳制品棒。

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三料花生酱慕斯

您的储藏室中可能已经准备好制作这种纯素食和无麸质慕斯所需的三种成分（白巧克力片、花生酱和非乳制品）。在你做了一次这个食谱之后，你可能会在接下来的几个月里一直梦想着它。

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无面粉黑豆软糖布朗尼

不要让在甜点中加入黑豆的想法让您放弃尝试这些不含面粉的软糖核仁巧克力饼。您永远无法分辨这些与传统核仁巧克力饼的区别，而且它们还具有来自黑豆的健康纤维、蛋白质和脂肪的额外好处。

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椰子奶油派冰沙食谱

谁说早餐不能吃甜点？这种以椰子和香蕉为基础的冰沙非常健康，您可以在早上享用它，它会让您在午餐前保持饱腹感。

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四种成分的无麸质花生酱曲奇

饼干不一定要加黄油和糖才好吃。这些简单而健康的花生酱曲奇由燕麦粉、花生酱、枫糖浆和非乳制奶制成，您不会错过任何一种成分。

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烤巧克力甜甜圈

下次你的办公室想为每个人带来甜甜圈时，制作一批这些更健康的烤甜甜圈来分享。烘烤这些甜甜圈而不是油炸它们，减少糖的用量让你感觉没有罪恶感——即使你回去几秒钟。

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燕麦和奇亚籽布丁配豆蔻浆果

燕麦片不再只是早餐——这个隔夜燕麦食谱太棒了，你可能也想把它当甜点吃。在你最喜欢的浆果上撒上小豆蔻，让它更加特别。

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自硬巧克力椰子片

没有人会猜到这种免烘烤巧克力椰子片不含乳制品、无麸质和精制糖。您只需要一台食品加工机就可以制作出这款美味的蛋糕。

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自制樱桃冰

现在开始考虑适合夏天的甜点永远不会太早。今年把冰淇淋换成这种自制的樱桃冰。

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自硬巧克力杏仁挞

有时您只需要甜点而无需打开烤箱。这种不烤巧克力和杏仁馅饼非常适合那些日子。将椰奶和可可粉混合在一起，然后在自制或预制外皮中冷冻四个小时，制成完美的甜点，无需烤箱。

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甘薯肉桂卷曲奇

如果甜点中含有蔬菜，那么它一定是健康的，对吧？甘薯自然地使这些美味的甘薯肉桂卷饼干变甜（第二天早上用一杯热咖啡作为早餐也是完美的选择）。

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奶油糖霜纯素糖曲奇

你不需要黄油来制作带有奶油糖霜的美味糖饼干！将传统黄油换成纯素黄油——别忘了在上面撒上很多糖屑。

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椰子杏仁蓝莓面包屑条

您最喜欢的新甜点只需 30 分钟即可制作。用周六早上的时间采摘浆果，用周六的下午制作这些椰子杏仁蓝莓面包屑棒。

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椰子山核桃胡萝卜蛋糕配肉桂釉

没有不健康的奶油芝士糖霜，胡萝卜蛋糕同样美味。这款带有肉桂釉的清淡椰子山核桃胡萝卜蛋糕是结束用餐的一种无负罪感的方式。

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花生酱巧克力脆饼杯

巧克力，甜的，松脆的，咸的——你似乎一下子想吃所有的东西吗？这些花生酱巧克力脆饼杯制作简单，可以满足您的所有渴望，而不会影响您的饮食。

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一碗南瓜巧克力曲奇棒

制作甜点并不意味着弄脏厨房里的每个碗。当您制作这些南瓜巧克力曲奇棒时，只需一个碗就可以吃到充满蔬菜的健康甜点。

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无乳制品花生酱冰淇淋配巧克力魔法壳

你不需要冰淇淋机，甚至不需要牛奶来制作你自己的自制冰淇淋。这种不含乳制品的花生酱冰淇淋和巧克力魔法壳需要一罐椰奶，只要你在冷冻时搅拌几次没问题，就不需要购买昂贵的冰淇淋机。

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个人柠檬浆果琐事

单独分配的甜点是控制食欲的简单方法。这些素食主义者单独的柠檬浆果松糕只是乞求为您的下一次晚宴制作。

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自硬脆巧克力花生酱棒

无需在商店购买预先包装好的香脆麦片棒，在家自己制作。这些免烘烤香脆巧克力花生棒没有添加大量糖分，并包含巧克力浇头，这显然让一切都变得更加美味。

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更健康的自硬山核桃派

山核桃派不是传统上健康的甜点。这种更健康的免烤山核桃派将白糖和玉米糖浆换成了枣和非乳制牛奶。

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一碗香草纸杯蛋糕，撒上天然彩色椰子

您可能认为在尝试健康饮食时不能吃纸杯蛋糕，但请再想一想。这些单碗香草纸杯蛋糕配以自然色的椰子糖屑，不仅制作简单，还能让您的饮食保持正轨。

图片来源：Ashlae Warner31 之 25

可可粒椰子早餐饼干

早餐饼干是用燕麦、香蕉和椰子等健康食材制成的。你可以在早餐时吃一些这些椰子早餐饼干和可可粒，然后在晚餐后留一些作为甜点。

图片来源：Ashlae Warner31 之 26

无麸质素食椰子杏仁冻糕

这个无麸质纯素椰子杏仁冻糕的食谱基本上是三种不同甜点的混搭，这意味着它的美味是原来的三倍。它不易过敏，因此是每个人都可以享用的甜点。

图片来源：Amie Valpone31 之 27

素食香草豆热软糖圣代

不含乳制品的冰淇淋可以和传统冰淇淋一样美味——如果不是更美味的话。这个周末做这个纯素香草豆热软糖圣代作为无负罪感的甜点。

图片来源：Ashlae Warner31 之 28

迷你玉米饼配意大利乳清干酪和烤桃子

这些迷你玉米饼配意大利乳清干酪和烤桃子，为您的下一次晚宴菜单节省空间。它们看起来和尝起来都很美味，但实际上它们非常健康。

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三成分盐渍巧克力无酵饼

本周，当您准备一份简单且份量可控的甜点时，准备一批这些三种成分的咸巧克力无酵饼。巧克力和盐的甜咸组合永远不会出错。

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烤油桃配蜂蜜鲜奶油和薄荷

烧烤水果带出其天然的甜味，并为靴子增添烟熏味。烧烤油桃，在上面撒上蜂蜜、生奶油和薄荷，这是一道简单而健康的甜点，一定会给人留下深刻印象。

图片来源：詹妮弗法利31 之 31

西瓜酸橙冰棒

这些西瓜酸橙冰棒不仅美味又健康，而且在炎热的天气里补充水分也很棒。它们是用富含钾和电解质的椰子水制成的，可以在剧烈运动后为您补充能量。

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