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说到保持身材,詹妮弗洛佩兹的节食秘诀并不像你想象的那么严格。这位 48 岁的演员、歌手和舞蹈家实际上在吃饭方面非常简单。除了远离咖啡因和酒精外,她还声称富含蛋白质的三文鱼和蔬菜餐是必须的。这里有六种美味健康的三文鱼食谱,可以融入您的饮食中,让您离年轻的 J.Lo 光彩更近一步!
图片来源:Kevin Winter/Getty Images Entertainment/GettyImages7 之 2
平底锅晚餐:莳萝三文鱼、胡桃南瓜和甜豌豆
如果您时间紧迫,并且希望一次准备好所有餐点,那么这个简单的平底锅鲑鱼晚餐食谱将是您的重要救星。另外,需要清洗的盘子更少了!
(资料图片仅供参考)
图片来源:Charity Curley Mathews7 之 3
酿三文鱼
这个烤箱烤酿三文鱼食谱是获得富含 omega-3 脂肪酸、蛋白质和大量风味的一餐的绝佳方式。
图片来源:Julia Mueller7 之 4
烧烤三文鱼片
令人垂涎欲滴的烧烤三文鱼鱼片仅需 15 分钟即可完成?是的,请!
图片来源:Julia Mueller5 的 7
烤鲑鱼
最多 30 分钟,即可获得外脆内湿的完美结合的三文鱼。烤三文鱼食谱。
图片来源:Julia Mueller6 的 7
雪松木板烤三文鱼和三文鱼卷
方便的三文鱼卷是充分利用剩菜的绝妙方法。只需将多余的三文鱼、沙拉和蔬菜混合在一起,用勺子把它们包起来享用即可!
图片来源:Shaina Olmanson7 之 7
炉灶鲑鱼
鲑鱼的烹饪方法有很多种,在炉子上烹饪既简单又省时。查看这个简单易懂的食谱,了解如何获得完美的鱼片!
图片来源:Leigh Ann Chatagnier
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